Dieta del tonno 5 kg in 3 giorni. Come perdere peso con cetriolo e sedano

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Pranzo: 1 uovo sodo, 1 toast, 1 tazza di caffè o tè.

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Cena: grammi di tonno, grammi di spaghetti, grammi di cavolfiore e 1 tazza di caffè o tè. Inoltre per eventuali attacchi di fame durante la giornata si possono consumare come spuntini 10 mandorle, 5 fragole e o una mela.

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Perché è ricco di omega 3, contiene vitamine del gruppo B e componenti medicinali che rendono il tonno migliore di carne, uova e formaggi. Non solo: il tonno è ricco di ferro.

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Ovviamente sarebbe preferibile consumare il tonno fresco ma anche quello in scatola ha ottime proprietà. Secondo giorno — Per colazione una tazza di tè o caffè, un uovo sodo, un toast e una banana.

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Per pranzo ok a g di tonno, 5 cracker, una tazza di tè o caffè alla fine. E per cena puntare su g di petto di pollo, g di spaghetti, g di broccoli e la solita tazza di tè o caffè.

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Cena: grammi di petto di pollo, grammi di spaghetti, grammi di broccoli, e una tazza di caffè o tè a scelta. Terzo giorno Colazione: una tazza di caffè o tè, 5 cracker, 30 grammi di formaggio e una mela.

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Pranzo: un uovo sodo, un toast, una tazza di caffè o tè. Pranzo: polpette light di tonno e lenticchie.

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Colazione: 1 tazzina di caffè, 1 tazza di latte parzialmente scremato con 30 gr di cereali integrali. Pranzo: orzo con pesto e pomodorini.

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Il click natalizio è sempre più vicino e per arrivare in perfetta forma alle feste durante le quali si mette su sempre qualche chilo, sarebbe meglio seguire preventivamente un regime alimentare per perdere qualche chilo.

Pranzo: Insalata di tonno preparata contenente grammi di tonno, 1 cetriolo tagliato in fette, 3 pomodorini, 1 cucchiaino di mais.

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Dieta del tonno: come perdere 5 chili in 3 giorni con gusto

Ma vediamo quali sono le regole fondamentali. Durante i tre giorni bisogna bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno ed evitare bevande dolci.

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Ecco il menù. Pranzo: Insalata di tonno preparata con: grammi di tonno, 1 cetriolo tagliato in fette, 3 pomodorini, 1 cucchiaino di mais.

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  7. Carni: le carni in scatola, le carni conservate e le frattaglie sono da evitare. Il contenuto non rappresenta necessariamente l'opinione dell'Associazione Alzheimer onlus di Riese Pio X ma solo quella dell'autore citato come "Fonte".

A fine pasto potete consumare 1 tazza di caffè o tè. Cena: grammi di arrosto di manzo, grammi di verdura al vapore, grammi di carote grattugiate con qualche goccia di limone, 1 mela media e 1 tazza di caffè o tè.

Secondo giorno: Colazione: 1 tazza di caffè o tè, 1 uovo sodo, 1 toast, 1 banana.

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Pranzo: grammi di tonno, 5 cracker, 1 tazza di caffè o tè. Cena: grammi di petto di pollo, grammi di spaghetti, grammi di broccoli, 1 tazza di caffè o tè.

sn davvero squallide mamma mia 😐 io rido per qualsiasi cosa ma questa volta stranamente nn mi è successo​ 😑😶

Terzo giorno: Colazione: 1 tazza di caffè o tè, 5 cracker, 30 grammi di formaggio, 1 mela. Pranzo: 1 uovo sodo, 1 toast, 1 tazza di caffè o tè.

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Cena: grammi di tonno, grammi di spaghetti, grammi di cavolfiore e 1 tazza di caffè o tè. Inoltre per eventuali attacchi di fame durante la giornata si possono consumare come spuntini 10 mandorle, 5 fragole e o una mela.

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  • Per funzionare in maniera eccelsa va seguita rigorosamente. Ma vediamo quali sono le regole fondamentali.
  • La regola più importante da seguire quando si intraprende questo regime è bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno ; inoltre bisogna stare lontani dai cibi grassi e lavorati, dagli zuccheri e dalle sostante chimiche. Come diciamo sempre, la sana alimentazione da sola non basta e va affiancata ad esercizi da svolgere quotidianamente per tonificare il fisico.

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