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Contorno: Insalata di carote, radicchio e finocchi. Pasti frazionati, maggior leggerezza Sono diversi i motivi per cui in gravidanza è ancora più opportuno non limitarsi ai soli tre pasti principali di mattino, mezzogiorno e sera.

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Per la donna incinta la digestione risulta più difficilesia per il diverso assetto ormonale, sia per la pressione esercitata sugli organi digestivi dal bimbo che si sviluppa e frazionare i pasti consente di assumere tutto il nutrimento necessario senza riempire troppo lo stomaco e caricarlo di lavoro a pranzo e a cena.

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