Dieta per succhi naturali. Esercizio fisico da fare a casa e perdere peso

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Inoltre, puoi usarne una piccola quantità senza preoccuparti che vada a male. Cerca di comprare solo frutta e verdura senza zuccheri aggiunti.

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Leggi le etichette per assicurarti che non abbiano altri ingredienti. Fai dei tentativi con i succhi. Prima di comprare una grande quantità di frutta e verdura, prova a fare qualche degustazione con varie combinazioni.

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Ricorda che per preparare un succo fresco è necessaria una buona quantità di frutta e verdura. Per esempio, per un bicchiere di succo ti servono sei o otto carote grandi [7].

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Prima assicurati di lavare la frutta e la verdura. Questo è particolarmente importante quando lascerai la buccia. Segui le istruzioni riportate sulla confezione dell'elettrodomestico.

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Generalmente, si raccomanda di inserire per primi i cibi delicati come le verdure a fogliaseguiti a ruota da quelli più morbidi come una banana o un pomodoro e infine da dieta per succhi naturali duri come carote o mele [8].

Prepara solo una o due porzioni di succo alla volta. I succhi freschi sono più predisposti alla proliferazione batterica, quindi rischi di avere dei problemi di salute se li conservi per troppo tempo [9].

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Prepara il succo giorno per giorno. Conservalo in un contenitore ermetico per non più di 24 ore [10]. Compra delle bottiglie d'acqua a chiusura ermetica o dei barattoli di vetro per conservare piccole quantità di succo nel frigorifero.

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Completate con il succo di limone e rimestate. Questo preparato stimola fegato e cistifellea, favorendo la delicata depurazione dei due organi.

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Non bevete abbastanza durante il giorno e volete perdere peso? Il succo di limone ha proprietà antiossidanti grazie alla vitamina C.

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Un altro metodo delizioso per perdere peso è quello di sostituire un pasto con un succo di frutta e verdura che sazi, dieta per succhi naturali e remineralizzi. Eccone uno classico: 3 caroteun peperone giallo, un kiwiun pompelmoe infine zenzerobarbabietola e foglie di stevia a piacere. In ultimo, non meno importante, la fibra di questi ingredienti dà una sensazione di sazietà in modo da risultare un ottimo succedano del pranzo.

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Questo è il tipico succo da bere al mattinoassieme ad un paio di fette di pane tostato in modo che il tutto perduri nello stomaco fino a pranzo.

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