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La dieta depurativa per perdere peso della "zuppa miracolosa" è molto efficace per depurare l'organismo e perdere i chili in più.

Ai minestroni, a base soprattutto di verdure, si possono poi aggiungere, nello schema quotidiano, tè, spremute non zuccherate, frutta, yogurt scremato dal quarto giorno in poicarne di manzo magra dal quinto giorno e minestra purificante per dimagrire integrale dal settimo giorno. I migliori cibi detox che trovi nella gallery qui sotto sono ottimi per prendere ispirazione.

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Puoi infatti selezionare le verdure e gli ortaggi per includerle nei minestroni della dieta, e al tempo stesso puoi usare la frutta per completare il menù giornaliero. Inoltre, puoi minestra purificante per dimagrire di qualche centrifugato detoxper stimolare l'eliminazione di tossine ed elementi in eccesso. La dieta del minestrone dura 7 giorniti consente di perdere fino a 5 chilie successivamente sarà necessario seguire un regime di mantenimento introducendo mano a mano gli altri alimenti come carboidrati e minestra purificante per dimagrire.

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Pare che faccia perdere in media cinque chili in una sola settimana. Si tratta infatti di seguire un regime alimentare ipocalorico e con un apporto molto basso di carboidrati. Nella dieta sono compresi verdure e ortaggi, frutta, infusi, pesce e carne magra.

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Nei primi tre giorni di dieta si devono prevedere minestroneverdura e frutta, escluse le banane che si introducono il quarto giorno insieme al latte scremato.

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La dieta del minestrone è ipoproteica, ha un'azione dimagrante e disintossicante, tanto da poterla alternare con la perdere peso, è una dieta che funziona nel breve periodo, a patto poi di assumere un regime alimentare equilibrato minestra purificante per dimagrire sano.

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In generale, è importante consumare prodotti freschi, possibilmente di stagione, minestra purificante per dimagrire le verdure e gli ortaggi che contribuiscono alla disintossicazione e alla diuresi, o che stimolano la digestione.

I tuoi minestroni dovrebbero sempre contenere broccoli, bietole, cicorie, barbabietole rosse.

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Ci sono poi alimenti che accelerano il metabolismo soprattutto fruttache puoi includere nella dieta. Ai minestroni, a base soprattutto di verdure, si possono poi aggiungere, nello minestra purificante per dimagrire quotidiano, tè, spremute non zuccherate, frutta, yogurt scremato dal quarto giorno in poicarne di manzo magra dal quinto giorno e riso integrale dal settimo giorno.

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I migliori cibi detox che trovi nella gallery qui sotto sono ottimi per prendere ispirazione. Puoi infatti selezionare le verdure e gli ortaggi per includerle nei minestroni della dieta, e al tempo stesso puoi usare la frutta per completare il menù giornaliero. Inoltre, puoi approfittare di qualche centrifugato detoxper stimolare l'eliminazione di tossine ed elementi in eccesso. La dieta del minestrone dura 7 giorniti consente di perdere fino a 5 chilie successivamente sarà necessario seguire un regime di minestra purificante per dimagrire introducendo mano a mano gli altri alimenti come minestra purificante per dimagrire e proteine.

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Resta fermo il fatto che bisogna consumare una maggioranza di frutta e verdura. Scopri lo schema alimentare giorno per giorno:.

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Giorno 1 Colazione - Un tè o caffè; pere e mele Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri Pranzo - Minestrone, e in più mele Merenda - Un succo di frutta senza zuccheri Cena - Minestrone, e in più pere. Giorno 2 Colazione - Un caffè Spuntino - Un tè Pranzo - Minestrone; indivia e broccoletti cotti o bietole e cicoria oppure del radicchio Merenda - Un tè o minestra purificante per dimagrire Cena - Minestrone; grammi di patate lesse.

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Giorno 3 Colazione - Un tè o caffè, pere e ananas Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri Pranzo - Minestrone, carote e carciofi cotti o crudi Merenda - Un minestra purificante per dimagrire di frutta senza zuccheri Cena - Minestrone, peperoni, zucchine e melanzane alla griglia.

Giorno 4 Colazione - Cappuccino da ml di latte scremato, banane Spuntino - Un tè o caffè Pranzo - grammi di yogurt magro, una banana Minestra purificante per dimagrire - Un tè Cena - Minestrone, un frappè con ml di latte e una banana.

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Giorno 5 Colazione - Un caffè Spuntino - Un tè Pranzo - grammi di pesce al vapore merluzzo, nasello, sogliolapomodori Merenda - Un tè Cena - Minestrone; grammi di pesce alla griglia orata, spigola, rombo. Giorno 6 Colazione - Un caffè Spuntino - Un tè Pranzo - Una o due bistecche di manzo alla griglia, zucchine minestra purificante per dimagrire finocchi al vapore Merenda - Un tè Cena - Minestrone, g di pollo arrosto senza pelle.

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Giorno 7 Colazione - Un caffè Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri Pranzo - grammi di riso integrale con verdure a piacere; asparagi, cipolle e carote minestra purificante per dimagrire vapore Merenda - Un succo di frutta senza zuccheri Cena - Minestrone, barbabietole e cetrioli.

Devi bere almeno 1,5 o 2 litri di acqua al giorno per eliminare le tossine, e dimentica le bibite dolci e gassate, gli alcolici, il pane, la pasta, i dolci, gli zuccheri e i grassi.

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Ti consigliamo di pesarti il primo giorno e il quarto, a quel punto dovresti aver perso da due a tre chili. Se ne hai persi di più, prova a integrare a colazione con due fette biscottate, oppure a pranzo con riso integrale o pasta minestra purificante per dimagrire. Non superare i 7 giorni di dieta e chiedi sempre un consiglio al medico.

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Ecco perché dopo la dieta dovresti seguire una fase di mantenimento, aggiungendo carboidrati e proteine ma aumentando anche le quantità di frutta e verdura.

Per un effetto migliore, abbina un' attività motoria aerobica alla tua dieta: corsa leggere, bicicletta, nuoto. Anche minestra purificante per dimagrire minuti al giorno di passeggiata potrebbero bastare!

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Ma la dieta del minestrone, dal canto suo, è molto sbilanciata dal punto di vista nutrizionale, in quanto poverissima di carboidrati e proteine. Per questo se desideri intraprendere la dieta del minestrone consulta il tuo medico prima di cominciare!

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