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Finocchio: proprietà nutrizionali, benefici e consigli per usarlo al meglio

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Possiamo distinguere diverse specie di finocchio coltivato dolceche ben si adattano alle diverse latitudini. Tali varietà si presentano come ortaggi croccanti, caratterizzati da un grumolo piuttosto grosso di colore bianco, sormontato da foglie di colore verde brillante.

Nella seconda fase vengono introdotte le verdure, ma rimane il divieto dei farinacei patate, mais, piselli, lenticchie, fagioli….

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Diversi studi dimostrano che i finocchi possono essere utilizzati per promuovere il ciclo mestruale, aumentare la fertilità e la libido. Inoltre, grazie alla presenza di anetolo, il finocchio stimola la produzione e secrezione di latte materno.

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Sono diversi i composti antiossidanti contenuti nel finocchioalcuni dei quali presentano una riconosciuta capacità antitumorale e inibitoria nei confronti della mutagenesi indotta dalle radiazioni solari.

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Infine, il finocchio ha proprietà anti-infiammatorie, anti-noicettive e anti-spasmodiche. Il finocchio è un elemento estremamente variabile che si presta in cucina a diversi utilizzi. Per il suo consumo crudo vi consigliamo di utilizzare finocchi dotati di grumoli più tondeggianti e riservare al consumo cotto i finocchi con grumoli più affusolati.

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Anche i semi di finocchio possono essere utilizzati per insaporire le pietanze oppure per la preparazioni di decotti con proprietà digestive. Filtrare per ottenere una tisana drenante e lenitiva perfetta per digerire dopo un pranzo abbondante ma anche per eliminare coliche intestinali. Il finocchio è dotato di numerosissime proprietà e contiene molte sostanze benefiche per la nostra salute.

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In caso di gravidanza o allattamento e nei bambini sotto i 4 anni vi consigliamo tuttavia di richiedere un parere al vostro medico di fiducia. Siete abituati a consumare i finocchi regolarmente e avete già notato alcuni tra i benefici che abbiamo elencato?

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Grazie per la sua cortese attenzione. Un saluto.

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Salva nome ed email sul browser per i prossimi commenti facoltativo. Home Alimentazione Proprietà degli alimenti Finocchio: proprietà, benefici e consigli per consumarlo al meglio.

Dalle proprietà antiossidanti, depurative, diuretiche ed endocrine, il finocchio si presenta come un ottimo alleato per migliorare il proprio stato di salute globale, favorendo la digestione e prestandosi a merende veloci e gustose adatte anche a chi vuole rimanere in forma.

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Leggi anche: Come cucinare i finocchi: idee e consigli per le ricette. Curiosità La storia dei finocchi è una storia antichissima e il loro nome è collegato alla città greca di Maratona, dove nel a. La pianura che caratterizzava questo luogo era https://tbprog.ru/berbahaya/15-01-2020.php di piante di finocchi selvatici e proprio ad essi la città deve il suo nome.

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Leggi anche: Tisana al finocchio: benefici e 5 ricette. Dove trovare preparati a base di finocchio.

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Bibliografia Bae, JiYoung et al. Badgujar, Shamkant B et al. Albert-Puleo M.

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