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I ricercatori della Colorado State University hanno messo a confronto la pelle di soggetti che seguivano un regime alimentare occidentale ad alto indice glicemico con la pelle di due gruppi di persone che consumavano tradizionalmente alimenti a basso indice glicemico. Entrambi i gruppi presentavano una pelle sana e nessun caso di acne.

Dieta anti-acne: sicuri di conoscere i cibi anti brufoli? | OK Salute

A confronto, gli individui che seguivano un regime alimentare di stampo occidentale ricco di cereali raffinati, bevande zuccherate e prodotti da forno lavorati presentavano una elevata percentuale di acne. Ma perché gli zuccheri semplici provocano episodi di acne?

Acne e alimentazione: quali cibi mangiare e quali evitare - Oldeconomy

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Quindi, la regola è mangiare tutto ma con moderazione, prediligendo il consumo di frutta e verdura fresche. Bere migliora lo stato della pelle sotto molti aspetti.

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Possiamo cercare di rallentare il processo di invecchiamento bevendo di più. Atteggiamento saggio da adottare sarebbe, quindi, quello non solo di bere in abbondanza, ma di introdurre ogni giorno anche cibi molto ricchi di acqua, come frutta e verdura.

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Scritto da Redazione — Revisionato da Elisabetta Ciccolella. Mostra commenti.

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