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Se invece preferite allenarvi a casa, potete cercare le routine su internet in modo che ogni sessione sia diversa e che possiate trovare la giusta motivazione per i vostri allenamenti. Non importa quanti esercizi fate o dove vi allenate, quello che conta è che facciate gli esercizi cardio necessari per mantenervi in forma, eliminare i chili di troppo, bruciare grassi e godere in questo modo di una buona salute cardiovascolare.

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