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Le diete ipocaloriche comprendono diversi livelli energetici; la quantità di calorie raccomandata varia in base a età, sesso, peso e livello di allenamenti brucia grassi addominali. In linea generale, si possono eliminare circa calorie al giorno in tutta sicurezza; questo porta a un calo ponderale di circa mezzo chilogrammo a settimana.

Semplici esercizi per bruciare il grasso addominale

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