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  • Lo stampabile è stato creato per poter scrivere i pasti di pranzo e cena per ogni giorno della settimana per pianificare il menù ed evitare di mangiare sempre le stesse cose. Uno spazio è stato creato per tabella dieta settimanale da compilare la lista della spesa, dopo aver pianificato il menù settimanale potrai scrivere gli alimenti da acquistare.
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Home Chi sono Contatti Servizi Volantino. Come realizzare il menù settimanale?

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Ecco come realizzarla: Prendiamo carta e penna e prepariamo una tabella con sette colonne. In orizzontale scriviamo i giorni della settimana e sotto ciascun giorno inseriamo il menu del pranzo e della cena.

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Possiamo eventualmente inserire anche la colazione, gli spuntini e la merenda se siamo a dieta o seguiamo un regime alimentare particolare, in caso contrario saranno sufficienti i pranzi e le cene. Se vuoi una tabella già pronta puoi scaricare la seguente:.

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