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Sea cual sea tu preferencia, es importante que el tiempo que dedicas a entrenar en el gimnasio o fuera esté aprovechado con entrenamiento eficaz y correcto. Al leerlo ahora por favor toma nota de los errores que cometes.

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Si hablas mucho durante el entrenamiento seguro que no entrenas con suficiente intensidad, concentración y control del tiempo, para hacer que valga la pena estar allí.

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De hecho, una buena señal de que estas haciendo cardio con suficiente intensidad es que te falte el aliento tanto que no se puede conversar bien. Mira, entiendo que a muchas personas les gusta ir a entrenar con sus amigos ser sociable allí.

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